小じわの原因と対策法を知ろう~綺麗な肌を取り戻すための方法~

ケアは素早く日頃から

女性

小じわは表皮組織の破壊によって現れ、深刻になると真皮にまで及びます。真皮は奥まった所にありケアが難しくなるため、表皮の段階でケアを始めるのが理想です。小じわケアで大事なのは肌細胞の再生を早める事です。そのためには睡眠を増やして再生時間を確保したり、規則正しい生活を心掛ける事が大事になります。

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肌を守る馬油の効果

女の人

なかなか取り除けなくて悩む小じわに効果があるものといえば、最近話題となってきている馬油が良いといわれています。馬油に含まれている成分のほとんどがセラミドでして、そのセラミドが潤いを保ちながら肌を守りアンチエイジングに効果的となります。

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紫外線から肌を守る

女の人

小じわができてsまう原因の1つが紫外線で、多くの人がなるべく紫外線を浴びないように工夫していたりします。紫外線は肌を焼いてしまい潤いをなくしてしまうほかシミの原因にもつながるため、紫外線から肌を守る効果のあるポリフェノールを摂取することが大事です。

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しわができる原因と対策

女性

外出時に気をつけること

顔に小じわができる原因には、乾燥や加齢、紫外線があります。小じわというのは、皮膚の表面にひびが入ることによりできます。そして、これは皮膚が乾燥していることによっておきます。ただ、小じわだからといって侮ってはいけません。これがひどくなると、やがてしわがだんだん深くなっていきますので、なるべく早くからの対策が重要になってきます。また、小じわができる最大の原因は紫外線だといわれていますので、外出時にはとくに注意が必要です。外出する際は、傘の携帯を忘れないようにし、長袖を着るよう心掛けましょう。あと、UVカット商品というものもありますが、具体的なUVカット率を表示している製品を選ぶようにすると間違いありません。紫外線保護指数UPFと呼ばれる項目もあり、これが15以上あるとかなりの紫外線防御効果が期待できます。

しわをいかにして防ぐか

それでは、すでに小じわができている場合はどう対処するかについてですが、まず重要なのは保湿です。保湿により肌の表面がうるおってきて、小じわがだんだん回復していくのがわかるはずです。そして、小じわを予防する方法ですが、これは早寝早起きで睡眠時間をたっぷりとることが大事です。人間の体には、夜にホルモンによって肌を修復する働きがあります。目元に小じわができる場合も乾燥が原因です。目元の皮膚は薄いので、外部からのダメージを受けやすいのです。この場合は、アイクリームを使用するなどの対策が重要になってきます。また、パソコンを使用する際は、適度に休憩することも大事です。ときどき遠くを見るなどの動作も重要です。